jak ktoś ma jakieś ciekawe spostrzeżenia / uwagi to chętnie wysłucham Przedramie slabe, taka uwaga, a generalnie fajnie to wyglada, ja juz bym nie wycinal wiecej, chcesz dobrac sie do tych najtrudniejszych miejsc stubborn fatu, dla zasady ? Wiem ze doskonale zdajesz sobie sprawe, ze te same miejsca jako pierwsze i to w mgnieniu oka zlapia fat [...]
micz czyli jakbym doj**al 30j gh , inse , synthol , i anaboliki liczac w gramach to nie mam szans na karte pro za pare lat %-) ? masz taka sama szanse jak ktos kto leci normalne cykle (inse wliczam w normalne cykle bo jest tania jak barszcz) Koniec spamu z mojej strony. Kulurystka nie zaczela sie wczoraj czy rok temu, 30 lat temu w PL kulturysci [...]
[...] się zdecydowałeś . I tak osiągnąłeś bardzo dużo. Wytrwałości będę zaglądał no w planach mam jeszcze do wypróbowania kiedyś tam w przyszłości trening zintegrowany, choć jak poczytał o IF to zaciekawił mnie ADMF (ale tutaj pasowało by robić samą siłkę, a u mnie leci jeszcze inna aktywność fizyczna) Tamten sledziłem z partyzanta, tutaj nie [...]
Kuba, a jak to w lustrze wygląda? Jak obwody? Bo cyferki raczej kręcą się wokół tego samego? lustro i obwody chyba podobnie jak cyferki też mi się wydaje że stoję w miejscu
Kuba, a jak to w lustrze wygląda? Jak obwody? Bo cyferki raczej kręcą się wokół tego samego? lustro i obwody chyba podobnie jak cyferki też mi się wydaje że stoję w miejscu Ale masz ciśnienie żeby ruszyć mocniej?
Kuba, a jak to w lustrze wygląda? Jak obwody? Bo cyferki raczej kręcą się wokół tego samego? lustro i obwody chyba podobnie jak cyferki też mi się wydaje że stoję w miejscu Ale masz ciśnienie żeby ruszyć mocniej? jakoś ciśnienia mocnego nie ma możliwe że trochę teraz przyśpieszę bo tenisa mi wejdzie więcej (dużo więcej) - bardzo lubię grać więc [...]
WIesz co... Nikt tego tak wprost nie powie, ale ciągle o tym trąbią - jak będziesz ćwiczył z odpowiednio dużym ciężarem do 5 powt, to będzie progres siłowy - czy to będzie 3x3, 5x5, czy jakieśdrabiny 1,2,3,4,5, albo 1,2,3... Będzie progres. Tylko musiałbyś odpowiednie ciężary, albo odpowiednie warianty ćwiczeń stosować. Czy warto? Nie wiem jak ma [...]
jak dasz rade masti to zrob fote zupanowi, na swoich fotkach on zawsze suchy jak wior i bf na minusie, zawsze mi sie wydaje ze on cos kreci przy nich... i zrob sobie i beyekowi razem, chcialem zobaczyc jak on przy tobie wyglada :-D wiem ze nie jestes mikolaj, ale swieta ida :-D
To napisz jak chcesz jeść. Pomyślimy czy to ma sens Eveline, nie wiem, nie znam się na odżywianiu. Chcę jeść tak, żeby chudnąć. Taka dieta jak mam teraz byłaby ok, gdybym widziała spadki. Ja oczywiście wolałabym się odżywiać wegetariańsko, ale daję radę z tym mięsem raz dziennie. /SFD/2016/12/10/c7ba8a4067184410b2e714c1341d91dd.jpg Jak widać ważę [...]
[...] A ta miska "idealna" nie jest taka zła. Trochę można podreperować i możesz jeść swoje ulubione posiłki. Posiłek 1 - mniej mleka, owsianka na wodzie i możesz dodać białka o jakimś ulubionym smaku i np. kilka sztuk migdałów Posiłek 2 - tu jest całkiem ok, może jak dodasz więcej fety, albo z 50g mięsa./ryby to więcej białka tam uzyskasz. Pomidory [...]
[...] składu produktów. Niestety, wiele istotnych aspektów po prostu producenci nie podają, gdyż nie jest to prawnym wymogiem, a jest kluczowe chcąc zweryfikować produkt. Stąd, jak dotąd w ofercie krajowej jest niewiele produktów jakie mogę polecić... Produkty firmy Igennus: Restore i Maintain (wersja Maintain zawiera również wit. D3). Drogie, ale [...]
[...] niż myślałam :). Czy ja już mam wejść na split czy nadal fbw? Poćwiczyłam sobie dziś całkiem ładnie, bez obciążenia, ale z zaangażowaniem - w ogóle paradoks jest taki, że jak nie miałam ograniczeń i mogłam sobie hasać to mi się nie chciało, a jak czuję, że mi coś dolega to mam motywację na wysokim poziomie. Robiłam glute bridge, wypychanie [...]
[...] tury Robisz te badania i wklejasz wyniki i pomagamy zbic do norm a Ty wbijasz dalej hcg tyle ile masz zalozone Po skonczeniu hcg nast dnia robisz badanie testa calkowitego i jak jest minimum w polowie normy i te hormony estradiol i prolaktyna sa w normie po 3dniach wchodzisz na sermy czyli clom.z tamoxem Ok, rozumiem teraz, dzięki :) Natomiast [...]
Tsu jak zwykle poszalałaś z ilością :-D Policzę na spokojnie w domu. Pierwsze powtórzenia fajne, później mam wrażenie że robisz to, o czym mowa w drugim filmiku instruktażowym (od 1:48) czyli wraca najpierw tyłek, dopiero później ręce. Czasem to nawet wygląda jakbyś się opierała na kółku i jakby odpychała, żeby najpierw wróciła góra a później [...]
[...] pamiętać. Jest kilka walk Khabiba – oglądaliśmy wszystkie walki Khabiba – gdzie nie widać klasycznego Khabiba. Jak chociażby pojedynek z Gleisonem Tibau – to nie poszło tak, jak ludzie tego oczekiwali. Jest kilka walk Khabiba w których wygląda jak człowiek. Można też spojrzeć na walkę z Rafaelem dos Anjos – były tam rzeczy, których nie mógł [...]
[...] wagi średniej w historii. Ci dwaj nienawidzą się nawzajem, rzucą się sobie do gardeł. Kiedy pojechaliśmy na UFC 243, Adesanya nazwał go Rickym Martinem, i może wygląda jak Ricky Martin, ale uderza jak Mike Tyson. Adesanya nie wyjdzie z klatki, Costa go wymaże.” Paulo Costa jest obecnie niepokonany jako zawodowiec i jak już wspomniano, [...]
[...] wiele niekonsekwencji w wypowiedzich bo np ronn to swinia ale juz lee prist jest spoko dla wiekszosci co jest dla mnie dziwne bo jego fotki poza sesonem dobitnie pokazuja jak koles wyglada caly rok troszke grubawo:) poczekajmy z tymi opiniami moze zobaczmy jaka ronn zrobi forme na mr.o,ja sadze ze za***ista i wyruzni sie odrazu na tle [...]
Wszyscy pisali ze jakiś tydzień, pewnie dwa to max. Jak myślicie, czy opłaca się jechać aż z zach-pomorskiego do dr Rylskiego? Szukałem jakiś lekarzy bliżej miejsca zamieszkania, ale najniższa cena to i tak dwa razy tyle co u dr Rylskiego. Dlatego tak pytam, bo może lepiej opłaca mi się już zrobić tutaj bliżej operacje za większą kase, niż [...]
[...] tutaj 3 zdjęcia i ocencie co myślicie czy gino czy nie ? bo jeszcze zamierzam odwiedzić następnego Moje gino Wyszło mniejsze niż mam bo robiłem w małym odstępie po tym jak są normalne po uszczypnięciu Tak wygląda jak jest zimno albo uszczypnę Tutaj pokazuje jak mam cość tam za co mogę chycić normalnie cycka Zmieniony przez - offside07 w [...]
moze zarzuce jak znajde wolna chwile...pewnie jutro.ale wyglada to bardzo podobnie jak u schab_22.czasem zauwazam przy roznych sytuacjach takie jakby uczucie sciagniecia w sutach...i ogol;nie te pozostale zrosty mnie denerwuja...czytalem kiedys w dopingu o usuwaniu zrostow po strzalach z saa.polegalo to na okladach z czystego spirytusu.nie wie [...]
[BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF
